Կան բազմաթիվ օրինակներ, որտեղ 60 տարեկանից հետո տղամարդիկ դարձան առողջ նորածինների հայրեր, եւ ամենահին ծնողի կոչումը պատկանում է մի հինդուի, որը 95 տարեկան հասակում էր: Իհարկե, ոչ բոլորն են ցանկանում ծերություն ունենալ սերունդ, բայց այդ փաստերը հաստատում են, որ 60-ից հետո տղամարդկանց մեջ տղամարդկանց պահպանումն ու մեծացումը իրականությունՄի շարք
Այս տարիքում հզորության անկման պատճառները
Արական վերարտադրողական համակարգը, ի տարբերություն ի տարբերություն կինի, ավելի քիչ է կախված տարիքից: Եթե կինը սովորաբար զգում է մենոպաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաավախություններ:
30-ից հետո մարմնում սկսվում է տեստոստերոնի ֆիզիոլոգիական անկումը, որը տեղի է ունենում աստիճանաբար, տարեկան 1-2%: Այս տարիքի տղամարդկանց նորմը 8,64-ից 28.1 NMOL / L է, տեսականին նշանակալի է: Եթե բնության մեջ մարդը իր արյան մեջ ուներ հորմոնի պարունակություն, որն ի սկզբանե մոտ էր վերին շեմին, ապա նույնիսկ տարեկան կորուստներով ավելի հեշտ կլինի պահպանել հզորությունը, քան իր պատանեկության բարձր մակարդակը:
Ծերության ժամանակ մարդը սովորաբար ունի քրոնիկ հիվանդությունների «ուղեբեռ», որոնք արտոնություններ են թողնում, դա հատկապես ճիշտ է.
- Շաքարային դիաբետ 1-ին տիպը 1 եւ 2;
- ճարպակալում;
- անոթային հիվանդություններ սրտում.
- Հոդերի պաթոլոգիական փոփոխություններ;
- մկանային-կմախքային խանգարումներ;
- Նյարդաբանական հիվանդություններ;
- Երիկամների հիվանդություններ, վահանաձեւ գեղձ;
- շագանակագեղձի հիպերպլազիա:
Տեղադրությունը նյարդային համակարգի, մկանային, էնդոկրին եւ սրտանոթային գործի գործի բարդ արդյունք է, ուստի իրենց բնականոն գործունեության ցանկացած անկարգություններ կանդրադառնան սեռական կյանքի վրա: Հոդերը եւ ոսկորները ուղղակիորեն կապված չեն հզորության հետ, բայց արթրիտը, բուրսիտը եւ գեղձը ցավ են պատճառում եւ սահմանափակում շարժունակությունը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում տոնայնության եւ սեռական կյանքի վրա:
Հոգեբանական ասպեկտներ
Ընդհանրապես ընդունվում է, որ տարեցներն այլեւս մարդիկ այլեւս չեն: Այն ամենը, ինչ մնում է նրանց համար, հանգիստ մարելն է, մուտքի մոտ նստելով նստարանին: Իրոք, շատերը որոշակի տարիքից հետո, մանավանդ, երբ նրանք դադարում են աշխատել, իրենց կյանքը կենտրոնացնել իրենց երեխաների կամ թոռների վրա, ովքեր ժամանակ չունեն ժամանակին իրենց թոշակառու հարազատներին նվիրելու կամ հեռուստատեսության առջեւ նստելու ժամանակ: Զգացմունքներում այդպիսի կյանքի աղքատության ֆոնի վրա հզորության կորուստը զգացվում է հատկապես սուր:
Կարեւոր է հիշել, որ տարիքը նախադասություն չէ, այլ նվեր: 50-60 տարեկան հասակում տղամարդը գալիս է արդար գիտելիքներ եւ հմտություններ: Նա դառնում է ավելի հանդուրժող, իմաստուն, բայց միեւնույն ժամանակ նա դեռեւս պահպանվում է մտավոր եւ ֆիզիկապես: Հիմա ժամանակն է կատարելու այն, ինչ դու երբեք ժամանակ չունեիր.
- Վարպետ նոր գիտելիքներՍկսեք սովորել լեզուներ, վարպետ համակարգիչ;
- Սպորտ խաղալ - Լող, երկար զբոսանքներ, վազք եւ յոգա - կարող եք ընտրել գործողություններ ցանկացած առողջական վիճակի համար.
- Բացահայտեք սեռի նոր կողմերըՄի շարք Կան բազմաթիվ տեխնիկա եւ պրակտիկա, որոնք ձեզ նոր սենսացիաներ կտան:
- ՃանապարհորդությունՄի շարք Բոլորը չէ, որ կարող են շրջայցեր կատարել Եվրոպայում, բայց կարող եք ավելի հաճախ այցելել հարեւան քաղաքում կամ գնալ մոտակա անտառ, սնկով ընտրելու համար:
Սա թույլ կտա ձեզ զգալ ձեր կյանքը զգացմունքներով եւ տպավորություններով, զգալ հասարակության ակտիվ, լիարժեք անդամ եւ ավելի քիչ մտածել այն տարիքային եւ այն փոփոխությունների մասին: Էրեկտիլային խանգարումները հաճախ տեղի են ունենում փորձի, սթրեսի, նույնիսկ մարմնի բնական ֆիզիկական վիճակի ֆոնին դեմ:
Որ գործոններն են հանգեցնում նվազել հզորության:
Որպեսզի պահպանել ուժեղությունը, շատ կարեւոր է առողջ ապրելակերպ ղեկավարելը: Անբարենպաստ սովորությունները հանգեցնում են էրեկտիլ դիսֆունկցիայի շատ ավելի արագ, քան նախատեսվածը: Այն ունի առանձնապես բացասական ազդեցություն.
- ԾխախոտՄի շարք Բջիջների եւ հյուսվածքների քրոնիկ հիպոքսիա, արյան անոթների առաձգականության կորուստ եւ արյան անոթների բնականոն տրամաչափի կորուստ, մարմնին սննդանյութերի անբավարար մատակարարում, արյան խանգարված շրջանառության, ծխախոտի մարմնում վիտամինի վատթարացում Հետ հանգեցնել հզորության արագ կորստի:
- ԱլկոհոլՄի շարք Ալկոհոլի ազդեցության տակ նյարդային բջիջները մահանում են, նյարդային մանրաթելերի եւ ընկալիչների վերջավորությունները կորցնում են զգայունությունը, եւ ավելի ու ավելի դժվար է դառնում գրգռվածության եւ օրգազմի հասնել: Կարմիր արյան բջիջները միասին կպչում են միանվագների, խանգարում են արյան հոսքը եւ արյան խցանումներ ձեւավորելը: Դրա պատճառով հնարավոր չէ հասնել ամուր մոնտաժի:
- ԱվելաքաշՄի շարք Յուղոտ, քաղցր, առատաձեռն անուշաբույր սննդամթերքները հրահրում են լրացուցիչ ֆունտերի տեսքը, որոնք ոչ միայն լրացուցիչ սթրես են դնում բոլոր օրգանների վրա, այլեւ նպաստում են կին սեռի հորմոնների սինթեզին:
- Նստակյաց կյանքՄի շարք Հատկապես ռիսկի մասնակիցներն են նրանք, ովքեր շատ ժամանակ են ծախսում մեքենայով. Մեքենայի նստատեղից թրթռումը ավելացվում է ստատիկ նիստի դիրքում: Դուք անպայման պետք է գտնեք ուժը սպորտ խաղալու համար:
Ոչ բոլոր տղամարդիկ հետեւում են պարզ կանոններին, բայց առանց դրա անիմաստ է նորմալ հզորության պահպանում եւ կայուն էրեկցիա պահպանելը: Ծխախոտի ծխելու կասկածելի հաճույքը չի արժե հին դարաշրջանում էրեկտիլ դիսֆունկցիայի եւ աթերոսկլերոզի խնդիրը:
Ինչպես արագորեն ավելացնել հզորությունը տանը
60 տարի հետո ուժեղացնելը ձեր սեփականը հասանելի է բոլորին: Ամենակարեւորը `թերապեւտիկ գործողությունների իրականացման եւ ծույլ չլինելու համար օրինականության պահպանումն է: Տնային մեթոդները չեն տալիս կայծակնային արագ ազդեցություն, բայց դրանք որոշակի ժամանակ անց երաշխավորում են երկար եւ կայուն արդյունք:
Արական իշխանության վերականգնում սկսելուց առաջ խորհուրդ է տրվում այցելել ուրոլոգ, որը կիմանա մարումների տեղադրման ճշգրիտ պատճառը: Եթե հզորության թուլացումը պայմանավորված է հիվանդությամբ կամ androgens- ի զգալի պակասի պատճառով, ապա կպահանջվի թմրամիջոցների բուժում:
60 տարի հետո հզորությունը մեծացնելու սնուցում
Բժիշկները վաղուց ասել են, որ դուք պետք է դեղամիջոցների պես սնունդ վերցնեք, հակառակ դեպքում դեղամիջոցը կդառնա սնունդ: Սա հատկապես ճիշտ է տարեց մարդկանց համար, երբ նյութափոխանակության մակարդակը դանդաղում է, եւ մարմինը այլեւս չի կարող կլանել բոլոր կերակուրները իր նախկին հեշտությամբ: Ժամանակն է վերանայել ձեր ուտելու սովորությունները.
- Հեռացրեք կամ նվազագույնի հասցրեք երշիկեղենի, կետչուպի, մայոնեզի, քաղցր խմորեղենի եւ հրուշակեղենի, ուտեստների սպառումը, որոնք չափազանց աղի, ճարպոտ, հարուստ են համապարփակ հավելանյութերով, գազավորված ըմպելիք, շաքարով եւ փոխարինողներով:
Խուսափեք գարեջուրից, այն ճնշում է տեստոստերոնի արտադրությունը եւ թուլացնում է հզորությունը: - Միսը եւ ձուկը պետք է պարբերաբար ներառվեն սննդակարգում `փոքր քանակությամբ: Դրանք ամենալավ խաշած են, շոգեխաշած կամ խորոված, բայց ոչ յուղով տապակած: Նախապատվությունը հավ է, տավարի միս, ծովային ձուկ:
- Բայց պետք է ընդլայնվի մրգերի, ընկույզների, խոտաբույսերի, համեմունքների, բանջարեղենի եւ հացահատիկի բովանդակությունն ու տեսակը:
- Պանիրը եւ կաթնամթերքը լավ են ցանկացած տարիքում տղամարդկանց համար: Խորհուրդ է տրվում գնել տնական արտադրանքներ, որոնք պատրաստված են բնական ամբողջ կաթից:
- Լոբի, ոլոռ, ոսպ եւ այլ հատիկներ սպիտակուցի բույսերի աղբյուր են:
- Ձվերը պետք է խմեն խաշած սահմանափակ քանակությամբ, ոչ ավելի, քան 1-2 կտոր: շաբաթական:
- Կարագ, թթվասեր, սերուցք տալիս են բանջարեղենի ճարպեր. Ձիթապտղի, եգիպտացորենի եւ արեւածաղկի ձեթը չափավորության մեջ:
- Կոֆեինը ոչնչացնում է սեռի հորմոնները եւ խանգարում է հզորությանը: Արժե փոխարինող ըմպելիքը փոխարինել բուսական, կանաչ կամ կարմիր թեյով, կողակից, չմշակված կոմպոտներով, ինֆուզիոներով: Կարեւոր է մաքրել մաքուր, դեռ բավարար քանակությամբ ջուր:
- Քաղցր ատամներով, չամիչ, հատապտուղներ, մեղր, չորացրած ծիրան, թուզ, քաղցր մրգեր եւ ամսաթվերը այլընտրանք կլինեն տորթերի այլընտրանք:
Հավասարակշռված դիետան երկարության եւ լավ առողջության ուղին է: Ձեր սովորական դիետան փոխելը կարող է դժվար լինել գիշերում, բայց կարտեկցանքի պահպանումն արժե այն: Առողջ ընտրացանկի սահուն անցումը ավելի քիչ տրավմատիկ կլինի:
Զորավարժություններ `հզորությունը բարելավելու համար
Physicy անկացած ֆիզիկական գործունեություն, որը թույլ է տալիս ողջամիտ բեռ դնել մկանների, հոդերի, սրտի եւ թոքերի վրա եւ ցրել արյունը ամբողջ մարմնում, համարվում է օգտակար հզորության համար: Նույնիսկ եթե դա ծեծում է գորգերը կամ փորում է պարտեզը: Պարզապես պետք է ընտրեք աշխատանք, որը համապատասխանում է ձեր առողջության եւ ֆիթնեսի մակարդակին եւ դա անում է հարմարավետ տեմպերով:
Շատ օգտակար է մոնտաժը պահպանելու եւ վերականգնելու համար.
- մարմնամարզություն `ստորին մարմնի համար վարժությունների շեշտադրմամբ.
- յոգա;
- Վազք կամ մրցավազք քայլում;
- Kegel Muscle Training.
Օրական ընդամենը 30 րոպե, նվիրված ձեր առողջության բարելավմանը `արդյունք կտա մի քանի ամիս հետո:
Ինչ խոտաբույսերը մեծացնում են մարդկանց մեջ
Օգտակար է պարբերաբար ուտել սոխ, սխտոր, մաղադանոս, կոճապղպեղի արմատ, նեխուր եւ սամիթ: Դրանք ոչ միայն վիտամիններ են պարունակում, այլեւ օգնում են կանխել սեռական խնդիրները: Օգնում է պահպանել համեմունքների հզորությունը.
- քրքում;
- Cardamom;
- մորթեղեն;
- Հունական խոտ;
- զաֆրան;
- կորիան;
- դարչին:
Այս համեմունքների չափավոր լրացումը խթանում է նյութափոխանակությունը, տեստոստերոնի արտադրությունը, չեզոքացնում է արյան մեջ ավելցուկային խոլեստերինը, մեծացնում է լիբիդոն եւ խթանում է էրեկցիան:
Մի անտեսեք դեղորայքային դեղաբույսերը, թեյերը եւ թուրքերը, որոնք ապացուցել են հնագույն ժամանակներից թույլ հզորության բուժման մեջ.
- Դուբրովնիկ - արագ գործողությամբ բնական էրեկցիայի խթան.
- ռեփեզերքդ - Բարելավում է հզորությունը, խթանում է սեմինարի հեղուկի արտադրությունը:
- եղինջ - մեծացնում է սեռական հարաբերությունների ժամանակը:
- Սուրբ Հովհաննեսի wort - թեթեւացնում է լարվածությունը:
- Վիրջին խոտի - վերականգնում է արական ուժը.
- Երիցուկ եւ կալենդուլա - կանխել բորբոքումները.
- ալոճենի - Օգնում է վերականգնել էրեկցիան եւ ցանկությունը.
- ուրց - դրական ազդեցություն է ունենում սերմնահեղուկի շարժունակության վրա:
Սա խոտաբույսերի ամբողջական ցուցակ չէ, որոնք օգտակար ազդեցություն են ունենում հզորության վրա: Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր ուրույն կազմը, հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով, խեժերով եւ ամինաթթուներով: Բույսերի բուժման արդյունավետությունը հաստատվել է գիտական հետազոտությունների միջոցով եւ ակտիվորեն օգտագործվում է ավանդական բժշկության մեջ:
Խոտաբույսերով հզորության բուժում. Հատկություններ
Յուրաքանչյուր գործարան ունի իր հակացուցումը եւ բոլորի համար հարմար չէ առանց բացառության: Նախքան ամեն ինչ սկսելը, դուք պետք է սա քննարկեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի չստանաք հիպերտոնիայի, խոցերի կամ այլ հիվանդությունների սրացում: Մասնագետի հետ խորհրդակցությունը կօգնի նաեւ խուսափել ավանդական բաղադրատոմսերի եւ ձեր ստանձնած հաբերի միջեւ բախումներից:
Decoctions- ը եւ թուրմերը նախատեսված են դասընթացի օգտագործման համար: Նույնիսկ եթե արդյունքը եկավ ավելի վաղ, կամ, հակառակը, վերջում չի բավարարում սպասումները, դուք չեք կարող ինքներդ փոխել նշանակման ժամանակահատվածը: Ավելի լավ է ընդմիջում ձեռնարկել եւ անհրաժեշտության դեպքում կրկնել դասընթացը:
Դեղամիջոցների բուժում դեղամիջոցներով
Տնային մեթոդները կարող են լրացնել թմրամիջոցների բուժումը, ուստի արդյունքը ավելի արագ կհայտնվի: Այսօր հզորությունը վերականգնելու համար դեղերի լայն ընտրություն կա: Նրանց տողերից յուրաքանչյուրը այլ կերպ է աշխատում.
- Հանգստացնում է հարթ մկանները եւ խթանում արյան շրջանառությունը.
- Ավելացնում է Անդրոգեն մակարդակները.
- Տղամարդկանց համար կարեւոր սնուցիչներով հագեցնում են մարմինը:
Դրանք վաճառվում են ազատորեն, բայց դրանք պետք է սահմանվեն ուրոլոգի կողմից, կախված այն բանից, թե ինչն է առաջացրել սեռական ոլորտում խնդիրները:
Դիետիկ հավելումները ոչ մի հակացուցումներ չունեն, քան առանձին ալերգիաները բաղադրիչների նկատմամբ, եւ սինթետիկ դեղաբանական գործակալները պետք է ընդունեն սրտի հիվանդները միայն բժշկի կողմից նշանակվելուց հետո: Բացի այդ, երբեմն անհրաժեշտ է կարգաբերել դեղամիջոցի դոզան եւ փոխարինել սովորաբար ընդունված դեղամիջոցները քրոնիկ հիվանդությունների համար `անալոգներով, որոնք չեն հակասում հաբերի հետ` բարելավելու հաբերը:
60 տարի հետո հզորության վերականգնումը ցնցող գործընթաց է: Կայուն եւ երկարատեւ արդյունքների հասնելու համար ստիպված կլինեք ընդմիշտ փոխել ձեր կյանքի որոշ ասպեկտներ: Բայց էներգետիկ, առողջ եւ սեռական ակտիվ զգալու հնարավորությունը արժե ջանք գործադրել: