Ինչ է հզորության համար

Սեռական գործառույթի վերականգնման հաջողությունը ազդում է սննդի եւ ապրելակերպի հետ կապված գործոնների զանգվածի վրա: Սննդամթերքը եւ ըմպելիքներն արտացոլվում են մարմնի առողջության վիճակում, ներառյալ ինտիմը: Որոշ ապրանքներ հանգեցնում են վերարտադրողական ոլորտի թուլացման, այլոց, ընդհակառակը, աջակցում են դրան: Դեպի սեռական գործառույթի ոչնչացմանը, տղամարդիկ փնտրում են տեղեկատվություն, որոնք արտադրանքն արագ եւ արդյունավետորեն մեծացնում են հզորությունը:

Այնուամենայնիվ, բարդ թերապիայի մեջ օգտագործվում են բնական, օգտակար արտադրանք, որոնք անուղղակիորեն բարձրացնում են տեստոստերոնը, որը ենթակա է հաճախող բժշկի առաջարկություններին:

Պարբերաբար գարեջուր խմելու եւ նախուտեստներով տեղափոխվելու սովորությունը հանգեցնում է գոտկատեղի ճարպակալման զարգացմանը, որի արդյունքում տեղի են ունենում փոփոխություններ լիպիդային նյութափոխանակության մակարդակով: Պարզ ասած, ստամոքսի վրա ճարպի կուտակումը նվազեցնում է տեստոստերոնի արտադրությունը:

Արական իշխանությունը տառապում է կալցիումի, ֆոսֆորի եւ մագնեզիումի պակասից, ուստի արտադրանքները, որոնք մեծացնում են հզորությունը, այս տարրերով հարուստ սնունդ են: Libido Fading- ը հանգեցնում է նաեւ վիտամին C, E, ցինկի, կալիումի անբավարարության, որի վրա կախված է արյան անոթների եւ արյան շրջանառության տոնայնությունը:

Ինչ սնունդ է մեծացնում մարդկանց մեջ

Ապրանքներ, որոնք ուժեղացնում են հզորությունը, առաջին հերթին ցինկ պարունակող սնունդ: Պառկեք շոկոլադի, կակաոյի, ծովամթերքի եւ համեմունքների վրա: Սպիտակուցային սնունդը ավելի օգտակար է, քան ածխաջրերը `փորձեք գերակշռել դիետայում:

Fat արպը, հատկապես ձկները, որոնք հարուստ են օմեգա -3 թթվով, արգելված չեն: Omega-3- ը ճարպաթթուների խումբ է, որոնք կարեւոր են առողջ նյութափոխանակության համար, բայց ոչ մեր մարմնում մշակված չէ: Մարդկանց մեջ հզորությունը մեծացնելու ուժը պետք է ներառի այս տարրի հարուստ արտադրանքները: Ամենից շատ օմեգա -3-ը հայտնաբերվում է ծովի ձկների մեջ, բայց կարմիր մսի մեջ այն գրեթե ոչ մեկը չէ, ինչպես հացահատիկային:

Omega-3 ճարպաթթուները բույսերի եւ կենդանիների ծագում ունեն, բայց ավելի արդյունավետորեն ներծծվում են ծովային ձկների կամ պատրաստի պարկուճների մարմնի կողմից ձկների յուղով: Օմեգա -3 ընկույզը, սպիտակեղենի յուղը եւ բույսերի այլ արտադրանքները ներծծվում են միայն 10-20% -ով: Տղամարդկանց մեջ հզորությունը մեծացնելու հարցի հարցի առավել ճիշտ պատասխանը առաջատար է. Ծովամթերք:

Գնեք եւ եփեք սկումբրիա, սկումբրիա, թունա, սաղմոն եւ բոցեր: Այս ձկները օմեգա -3 ճարպաթթուների եւ սելենի աղբյուրն են, որն ակտիվացնում է սերմնահեղուկի արտադրությունը: Թերեւս ծովային ձկները տղամարդկանց մեջ հզորությունը մեծացնելու հիմնական կերակուրն են:

Խեցգետնյա, ոստրեները, մսխելները եւ կաղամարները նույնպես լավ ծառայություններ են մատուցելու սեռական թուլության հաղթահարման գործում: Մի մոռացեք յոդով հարուստ ջրիմուռների մասին, փակեք մակարոնեղենը եւ տապակած կարտոֆիլը `խնջույքով աղցանով:

Ապրանքները `վիտամիններով A- ով հզորությունը բարձրացնելու համար, ուժեղացնում է նյարդային հաղորդունակությունը, ինչը բարելավում է էրեկտիլ ֆունկցիան` հաճախ դժվարանում է ուղեղից դեպի պենիս անցնելը: Դա հաճախ պայմանավորված է ողնաշարի խնդիրների պատճառով, այնպես որ, եթե ձեր մեջքին վերաբերվեք, ավելացրեք թերապիա ամեն օր ուտող սերմերով, չորացրած մրգերով եւ ցրված հացով:

Մսամթերքի ձուլումը, ներառյալ թռչնաբուծությունը եւ ձկնեղենը, կօգնեն մի կողմի ուտեստներ շաղգամների, գազարների, սնկերի եւ հատկապես սպանախի, սոխով եւ սխտորով համեմված: Ծնեբեկի, բրոկկոլի կաղամբի, թխած կարտոֆիլի կողային ուտեստը օգտակար է: Եվ նույնիսկ հնագույն մարդիկ օգտագործում էին համեմունքներ եւ համեմունքներ, որպես աֆրոդիզակներ `ավելի կտրուկ սնունդ, այնքան ավելի օգտակար է այն« արական իշխանության »համար:

Օգտակար աղանդեր

Ոչ միայն միսն ու բանջարեղենը կօգնեն հաղթահարել ներգրավման թուլացումը: Ապրանքներ, որոնք բարձրացնում են արական հզորությունը, կարող են քաղցր լինել: Ներառեք նրանցից կաթը, սերուցքային եւ աղանդերի ուտեստները, օրինակ, ընտրացանկում պանակոտա:

Մեղրը, որը լի է հետքի տարրերով եւ վիտամիններով, կբերի անգնահատելի օգուտ, եւ ընկույզների հետ համատեղ `կրկնակի: Դեսերտը վաղուց հայտնի է եղել որպես սնունդ, որը մեծացնում է մարդկանց մեջ:

Գորկի շոկոլադե կտորները չեն խառնվի: Շատերը պնդում են, որ ընկույզով եւ շոկոլադով մեղրն այն արտադրանքներն են, որոնք արագորեն մեծացնում են տղամարդկանց մեջ հզորությունը, եւ դրանք մի քիչ կերելուց առաջ, կարող եք 100% վստահ լինել:

Բանանն էլ հարմար է քաղցրավենիքի համար: Այս արեւադարձային մրգը Չեմպիոն է կալիումում, խթանելով սերոտոնինի ազատ արձակումը, «երջանկության հորմոնը» արյան մեջ: Բանոնները ամրացնում են գրավչությունը, քանի որ դրանք ամրացնում են նյարդային համակարգը, քանի որ անկողնում կենսունակությունը խոցելի է, եթե անընդհատ նյարդայնացնեք եւ սթրեսը զգում եք:

Ինչ մրգեր են մեծացնում արական իշխանությունը: Նռան բարենպաստորեն ազդում է արյան անոթների եւ արյան վրա, օգնելով ամուր մոնտաժին: Ի դեպ, Pelvic տարածքում արյան «ցրման» համար վարժությունները կլինեն համապատասխան սնուցման լրացում:

Top-6 պանիրներ, որոնք կամրապնդեն տղամարդկանց ուժը եւ ամբողջ մարմինը

Հարցին, թե ինչ պետք է ուտել, սեռի առաջ հզորությունը մեծացնելու համար, սեքսոլոգները միասին արձագանքում են - պանիր, մի բաժակ կարմիր գինիով: Պանիրը պարունակում է վիտամիններ A, B, D, ինչպես նաեւ սպիտակուցներ, էական ամինաթթուներ եւ միկրոէլեմենտներ KA, CA, P (կալցիում եւ ֆոսֆոր):

Համարվում է, որ պանիրները ապրանքներ են, որոնք տղամարդկանց մեջ ուժեղացնում են հզորությունը, այնպես որ ռոմանտիկ ամսաթվով, ռեստորանում պանրի ափսե պատվիրեք:

Ահա լավագույն 6 պանիրները, որոնք կամրապնդեն հզորությունը եւ առողջությունը.

• ՄոցարելլաՄի շարք Այստեղ վիտամին A, կալցիումի եւ ֆոսֆոր, պարզապես գլորվում է այստեղ, ուստի օստեոպորոզը, միգրենը, արյան բարձր ճնշումը եւ անձեռնմխելիության թուլացումը դա չեն սպառնում դիետայում: Կալցիումը կանխում է ուռուցքային հիվանդությունները, օգնում է զարկերակների պաթոլոգիաներին: Մոզարելլան բարենպաստ ազդեցություն է թողնում նյարդերի եւ հոգեբանության վրա, ուստի այն ցուցադրվում է հոգեոգեն էրեկտիլ դիսֆունկցիան: Այս պանիրը պարունակող ֆերմենտները նպաստում են արյան կոագուլյացիայի կարգավորմանը.
• Բրեզզա, հարուստ նատրիումի, ֆոսֆորով, կալիումով եւ բ եւ C վիտամիններով, բարելավում է մաշկի վիճակը, ինչպես նաեւ բուժում է զարկերակները, որոնք մեծացնում են մոնտաժը: Բացի այդ, Բրինցան բնական հակասեպտիկ է, այն պայքարում է աղիքներում վնասակար բակտերիաների հետ: Բոլոր պանիրների նման, այն օգտակար է ոսկորների եւ ատամների համար.
• Պարմեզան Հարստացրեք մարմինը A, D, K եւ TRACE Elements կալցիում, ֆոսֆոր, սելեն եւ ցինկ: Վերջին երկուսը հատկապես օգտակար են, դրանք պարունակում են բազմաթիվ դիետիկ հավելումներ `տեստոստերոնը մեծացնելու համար: Menu անկի մեջ ներառելով համեղ պարմեզան, դուք կստանաք նյութափոխանակության արագացում, նեւրոզ եւ հոգեկան հիվանդության կանխարգելում, ոսկորների եւ մկանների ամրապնդում բոնուսով: Դժվար է ասել, թե տղամարդկանց մեջ հզորությունը մեծացնելու արտադրանքները կկարողանան իրականացնել պարմեզանին:
• Չեդդեր Այն ունի նյարդային համակարգի եւ հուզական ֆոնի կայունացման հնարավորություն: Եթե դուք նյարդայնանում եք սիրո յուրաքանչյուր զբաղմունքի, ապա ինքներդ ձեզ համար ցնցեք ռոմանտիկ ընթրիքի մեջ հենց այս պանրով, բացի այդ, այն կբարձրացնի ֆիզիկական կայունությունը: Չեդդերը օգնում է կանխել ճնշման ցատկերը, բարելավում է մաշկը եւ պայքարում փխրուն մազերով: Այն ցուցադրվում է սրտանոթային պաթոլոգիաներով տառապող մարդկանց.
• Roquefort Այն պատրաստված է ոչխարի կաթից, որտեղ կան շատ օգտակար հանածոներ եւ հակաօքսիդիչներ, այս պանիրը օգտակար է շագանակագեղձի եւ միզուղիների հիվանդություններ տառապելու համար: Հակաօքսիդիչ հատկությունները արտահայտվում են ծերացման դանդաղեցման, ոսկորների ամրապնդման, ռեւմատիզմի եւ արթրիտի ախտանիշների մեղմացման մեջ: ROCM- ն խթանում է լիբիդոն եւ ամրացնում սեռական առողջությունը, եւ այն նաեւ պաշտպանում է ստամոքսային լորձաթաղանթը, այսինքն, այն աշխատում է գաստրիտի կանխարգելման համար.
• Ռիկոտա - Կալիումի, կալցիումի, ծծմբի հեշտությամբ մարսվող միկրոէլեկտրակայանների աղբյուր: Այն հայտնի է կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա դրական ազդեցությամբ, օգնում է վերականգնել ֆիզիկական ուժը եւ հեշտությամբ հաղթահարել սթրեսը եւ նյարդային ծանրաբեռնվածությունը: Կալցիումը ամրացնում է արյան անոթների պատերը, ինչը կարեւոր է առողջ մոնտաժի համար:

Գրեթե բոլոր պանիրներն այն արտադրանքներն են, որոնք ուժեղացնում են տղամարդկանց եւ լիբիդոյի հզորությունը, բայց դրանք օգտակար չենպիոններ:

Ինչ հրաժարվել, որպեսզի չվնասեք սեռական գործառույթը

Հարց տալով, թե ինչ ապրանքատեսակների ուժեղացնում է մարդկանց մեջ, որպեսզի մարդիկ նույնպես հոգ տանեն այն մասին, թե ինչն է միաժամանակ ազդում դրա ապակառուցողականության վրա, նվազագույնի հասցնելով պատշաճ սննդի առավելությունները:

Մենք գրել ենք սննդամթերքի մասին `տղամարդկանց մեջ հզորությունը մեծացնելու համար, բայց կարեւոր է իմանալ, որ ավելի լավ է մարդ չուտել, եթե նա ցանկանում է անկողնում լինել:

Powenty- ը նվազեցնում է հաճախակի օգտագործումը.

• ճարպի կարմիր միս;
• գազավորված ըմպելիքներ;
• «Էներգետիկ նյութեր», վնասակար սրտի եւ արյան անոթների համար.
• Նուրբ ալյուրից պատրաստված թխում.
• Մակարոն:

Խուսափեք պարզ ածխաջրերից. Macarons, կարտոֆիլ, քաղցր հրուշակեղեններ խթանում են կանանց հորմոնների աճը, որոնք խանգարում են տեստոստերոնի սինթեզը: Փորձեք օրական ուտել ավելի քան 6 թեյի գդալ շաքար, սպառում սուրճ եւ սեւ թեյ ողջամիտ սահմաններում, կամ ավելի ճիշտ փոխարինեք դրանք կանաչ թեյով եւ մաքուր ջրով:

Խոշոր քանակությամբ աղը նույնպես չի օգտագործվում, ուստի հզորության աճը չի բերելու սնունդ, որոնք ունեն պայծառ աղի համ: Օրվա համար աղի ընդունելի դոզան 5 գրամ է:

Սեքսոլոգներ եւ androgists Warn Եթե սիրում եք երշիկեղեն, մի գնեք պատրաստի արտադրանքներ, բայց ավելի լավ պատրաստեք կամ գնեք տնական վստահելի խոհարարներից: Մսամթերքի արդյունաբերության մեջ օգտագործված լրացումները չեն, թե ինչ է պետք տղամարդուն ուտելու համար `հզորությունը բարձրացնելու համար:

Առաջարկություններ առանձին դիետայի պատրաստման համար

Ամենօրյա մենյու կազմելիս հաշվի առեք ձեզ առջեւ ծառացած նպատակները: Օրինակ, քրոնիկ հիվանդություններով տառապող մարդու դիետան տարբերվելու է այն բանից, որը կազմված է առողջության մեջ անզորության կանխարգելման համար: Կենցաղը նույնպես չի կարող զեղչվել. Ակտիվ եւ նստակյաց ապրելակերպով տառապող մարդկանց համար կալորիաների քանակը տարբերվում է օրական հազարով: Կարեւոր է նաեւ `ավելորդ քաշ ունեք կամ, հակառակը, զանգվածի պակաս:

Ունիվերսալ ընտրացանկի կազմման խորհուրդներ.

• Ուղղեք սնունդ ձեր բժշկի հետ: Կան արտադրանքներ, որոնք թմրամիջոցների հետ համատեղ չեն, օրինակ, հակաբիոտիկները եւ գրեյպֆրիտները «ոչ ընկերներ չեն».
• Հետեւեք բաժինների չափին. Թող դրանք լինեն միջին չափի, ուտեք, երբ քաղցեք եւ չեն զգում, որ ավելորդ քաշը մոնտաժի թշնամին է.
• Ժամանակավոր սննդակարգի վրա նստելու փոխարեն, կերակուրը ընդմիշտ փոխեք, ընտրելով միայն օգտակար սնունդ: Հրաժարվեք կիսաֆաբրիկատներ, արագ սնունդ, սպիտակ խմորեղեն եւ ալկոհոլ:

Ինչ ուտել ամեն օր

Menu անկը կազմելու խնդիրը հեշտացնելու համար մենք պատրաստել ենք ցուցակը, որի արտադրանքը մեծացնում է մարդկանց մեջ.

• Ծովամթերք, քանի որ նրանք հարուստ են սելենի եւ ցինկով `հանքանյութեր, որոնք կարգավորում են տղամարդկանց սեռական գործառույթը: Իր ամուսնուն կերակրել իր անկողնային պարագաները բարձրացնելու համար առաջարկվում է կաղամար, ծովախեցգետին, ոստրեներ եւ ծովային այլ կենդանիներ.
• Ընկույզներ, որոնք պարունակում են Արգինին ամինաթթու, որոնք ուժեղացնում են արյան շրջանառության նյութափոխանակությունը: Ընկույզը կարող է փոխարինվել Արգինինի հետ դիետիկ հավելանյութով, որը օգտակար կլինի նաեւ բոդիբիլդինգով զբաղվող անձանց կամ պենիսի աճով:
• Կանաչներն այն են, ինչ պարբերաբար ուտում են առողջ սննդի սովորություններ ունեցող մարդիկ: Հարստություն հարստացնել մաղադանոսով, այս համեմունքը խթանում է տեստոստերոնի արտադրությունը եւ ճնշում է կանանց հորմոնների սինթեզը, ուստի մաղադանոս անհրաժեշտ է ամեն օր ուտել, հզորությունը բարձրացնելու համար: Բացի այդ, դա թույլ չի տալիս պրոստատիտին եւ փափկացնում է դրա դրսեւորումները.
• Ձվեր, «Լավ» խոլեստերինի պահեստ, որն օգնում է Անդրոգենների արտադրությանը.
• Սխտորն ու սոխը մատչելի են այն ապրանքները, որոնք տղամարդը պետք է ուտի, հնարավորինս հաճախ հզորությունը մեծացնելու համար: Նրանք բարձրացնում են արյան շտապողությունը pelvic օրգաններին, հրահրում են տեստոստերոնի թողարկումը արյան մեջ եւ պայքարում պրոստատիտի դեմ.
• Նեխուրը եւ կոճապղպեղը, որոնք կապված են մեկ ուտեստի մեջ `իսկական« սեր խմելիք »: Եթե դուք փնտրում եք տեղեկատվություն, ինչ սնունդ է մեծացնում մարդկանց մեջ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք արդեն կարդացել եք դրանց հատկությունների մասին: Նեխուրը պարունակում է androsteron - մի նյութ, որը առաջացնում է մոնտաժ: Կոճապղպեղը տղամարդու խթանիչ է, որը հանրաճանաչ է հին ժամանակներից:

Վերջապես `ուտեստների բաղադրատոմս, քան տղամարդուն կերակրելը` հզորությունը մեծացնելու համար: Այն կապում է տղամարդկանց առողջության լավագույն բաղադրիչները.

Կտրեք 100 գրամ հորթի միս խորանարդի մեջ, ավելացնել նույն քանակությամբ շաղգամը եւ կտրատել լամպը: Անցեք բանջարեղենը եւ չորացրեք հորթի միսը 20 րոպե `ավելացնել ավելի շատ մաղադանոս, Dandelion ծաղիկներ, աղ եւ կարմիր պղպեղ: Թողեք ուտեստը 20 րոպե տեւելու համար: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ ուտել, եթե ձեզ հարկավոր է արագորեն բերել սեռական պատրաստակամության:

Օգտակար է իմանալ, թե ինչ պարենային ապրանքներ են մեծացնում տղամարդկանց մեջ հզորությունը եւ ինչ ուտել, սիրային ամսաթվով գնալը, բայց լրացուցիչ դեղամիջոցները չեն խառնվի:

Խմեք հանքային համալիրներ ավելի ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների համար, որոնք պարունակում են A, E, L-Carnitine եւ ցինկ վիտամիններ, քանի որ իրենց սննդի ընդունումը միշտ չէ, որ բավականաչափ չի ներծծում: «Արական» դիետիկ հավելումների օգտագործումը երաշխավորում է մարմնում օգտակար նյութերի ցանկալի քանակի ընդունումը: