Ինչպե՞ս բարձրացնել ուժը:

Շատ տղամարդիկ, հատկապես տարեց տղամարդիկ, մտածում են, թե ինչպես բարձրացնել պոտենցիան: Այս հոդվածում մենք կփորձենք հասկանալ, թե ուժի բարձրացման ինչ մեթոդներ կան:

Ինչպե՞ս բարձրացնել պոտենցիան տղամարդկանց մոտ:

Պոտենցիայի բարձրացման բազմաթիվ եղանակներ կան՝ ֆիզիկական վարժություններ, դեղամիջոցներ, վիրաբուժական մեթոդներ:

Սեռական ցանկության մի փոքր նվազմամբ կարող են օգնել թուրմերը և բուժիչ դեղաբույսերի թուրմերը։Օրինակ՝ մարգագետնային երեքնուկի սերմերի թուրմ։Թուրմի համար անհրաժեշտ է 1 ճ. գ. մի գդալ մարգագետնային երեքնուկի սերմեր և 200 մլ կարմիր գինի։Խառնուրդը եռացրեք ջրային բաղնիքում կես ժամ։Կամ մեկ այլ թուրմ՝ մեկ ճաշի գդալ կալամուսի կոճղարմատները լցնել մի բաժակ եռման ջրով և թրմել։Քամել և խմել։Իհարկե, կան դեղեր, որոնք մեզ առաջարկում են դեղագործական արդյունաբերությունը։Տարիներ շարունակ ամենահայտնի դեղամիջոցը եղել է այն դեղամիջոցը, որը բժիշկները խորհուրդ են տալիս էրեկտիլ դիսֆունկցիա ունեցող տղամարդկանց: Դեղամիջոցի ազդեցությունը հիմնված է զարկերակների լայնացման և արյան հոսքի բարելավման վրա:

Մեկ այլ դեղամիջոց գործում է նույն կերպ, բայց ավելի երկար է տևում։Պլանշետների ազդեցությունը տևում է մոտ 40 ժամ։

Այս դեղերը պետք է զգուշությամբ ընդունվեն երիկամների և լյարդի վնասված մարդկանց կողմից, սրտի հետ կապված խնդիրներ, անեմիա, ստամոքսի խոց և արյան մակարդման խանգարումներ: Չի կարող օգտագործվել տարեցների կամ 18 տարեկանից ցածր անձանց կողմից: Կողմնակի ազդեցությունները՝ գլխապտույտ և հոդացավ։

Ինչպե՞ս բարձրացնել պոտենցիան կնոջ մոտ:

Կանանց մոտ սեռական ցանկության խախտումները սովորաբար կոչվում են ֆրիգիդություն: Վիճակագրության համաձայն՝ այս խնդիրն անհանգստացնում է կանանց 25%-ին։Ավելի հաճախ սառնությունը կապված է հոգեբանական խնդիրների հետ, օրինակ՝ բռնաբարությունից հետո։Դժվար է բուժել։Բայց պատահում է, որ պատճառը հորմոնալ պաթոլոգիաներն են կամ սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները, սրտանոթային հիվանդությունները, անեմիան, դաշտանադադարը, դեպրեսիան։

Կան կանանց մոտ սեռական ցանկությունը բարձրացնելու դեղամիջոցներ, օրինակ՝ կանանց մոտ լիբիդոն բարձրացնելու միջոց։Այս միջոցը դանդաղեցնում է ծերացումը և բարձրացնում վերարտադրողական ֆունկցիան։Կնոջ մարմնում, ով դեղամիջոց է ընդունում կանանց մոտ լիբիդոն բարձրացնելու համար, նորմալ հորմոնալ հավասարակշռությունը աստիճանաբար վերականգնվում է: Դեղամիջոցը պարունակում է գուարանայի էքստրակտ, ստրագալուս և վիտամին E, որոնք իրավամբ կոչվում են երիտասարդության վիտամին։

Մերսման յուղերն ու քսանյութերը նույնպես հայտնի են: Օրինակ՝ մերսման յուղ։

Օգտակար է ներառել միս, ձուկ, ձու, շոգեխաշել, պինդ պանիր և համեմունքներ, ծովաբողկ, կոճապղպեղ, ավոկադո, ընկույզ, հալվեի հյութ մեղրով, ջրիմուռներով, արտիճուկներով, ծնեբեկ, նեխուր, կոկոս, արմավ, խնձոր, դարչին, սոխ, դառը ուտեստներ: ձեր սննդակարգում շոկոլադ, թուզ և մեղր: Ձեզ օգտակար կլինի իմանալ, որ սովորական դդմի սերմերը կարող են մեծացնել կանանց մոտ լիբիդոն։Մերսման ժամանակ օգտակար է օգտագործել նարնջի, խորդենի և մեխակի յուղ, նարդոսի և պաչուլիի, մուշկի, մանուշակի, խորդենի, ճանդանի և հասմիկի յուղ։

Ինչպե՞ս բարձրացնել ուժը տանը:

Եթե սեռական ցանկության պակաս ունեք, կարևոր է իմանալ, թե ինչպես բարձրացնել պոտենցիան՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու: Հայտնի է, որ սեռական անբավարարվածությունը հատկապես տղամարդկանց մոտ կարող է որոշ լուրջ էնդոկրին և հոգեկան խանգարումների պատճառ դառնալ։

Առաջին բանը, որ պետք է անել, աշխատավայրում չհոգնեցնելն է և առնվազն 6 ժամ քնել:

Կերեք հատիկներ, հացահատիկներ, պանիր, ազնվամորի, տավարի միս: Այս մթերքները օրգանիզմին ապահովում են սպիտակուցներով, որոնք անհրաժեշտ են տեստոստերոն արտադրելու համար նորմալ քանակությամբ: Կաղամբը, խնձորը և մասուրը վիտամին C-ի անփոխարինելի աղբյուր են, այն նաև ակտիվ մասնակցություն է ունենում հորմոնների սինթեզում։Անպայման կերեք սխտոր, նուշ, կաթ խմեք։

Օգտակար են բույսերից թուրմերը՝ տրիբուլուս, դամինա, գինկգո բիլոբա և այլն։

Դուք կարող եք փորձել օգտագործել դեղաբույսերի բաղադրիչներով դեղամիջոցներ, օրինակ՝ էրեկտիլ դիսֆունկցիայի բուժման միջոց: Այն մեծացնում է սեռական ցանկությունը տղամարդկանց մոտ։Այն ընդունվում է մտերմությունից մեկ ժամ առաջ։Կողմնակի ազդեցությունները շատ ավելի քիչ են տարածված, քան չափազանց հայտնի դեղամիջոց ընդունելիս: Հաճելի բոնուսն այն է, որ դեղամիջոցի բույսերի քաղվածքները դրական ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա և կարող են օգնել պայքարել դեպրեսիայի դեմ:

Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի բուժման միջոց՝ ուժը բարձրացնող հաբեր, ամենահայտնի դեղամիջոցը 10 անգամ ավելի ուժեղ է։Դեղը ունի նույն կողմնակի ազդեցությունները՝ գլխացավ, փորլուծություն, տեսողության նվազում: Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի բուժման դեղամիջոցը հակացուցված է երիկամների, սրտի հիվանդության, ստամոքսի խոցի և հեմոֆիլիայի դեպքում։

Տղամարդկանց մոտ պոտենցիալ խանգարումների բուժման և լիարժեք սեռական ֆունկցիան վերականգնելու դեղամիջոցը համեմատաբար նոր է: Այն ունի գործողության այլ սկզբունք, քան հայտնի այլ դեղամիջոցները: Սա հոմեոպաթիկ միջոց է՝ գործնականում առանց կողմնակի ազդեցությունների: Դեղամիջոցի ազդեցությունը երկարատև է՝ ավելի քան 3 ամիս:

Եվ, իհարկե, կարևոր է մոտակայքում ունենալ սիրելի և ցանկալի կին։Պոտենցիայի նվազեցումը պետք է բուժել ուրոլոգի կամ սեքս-թերապևտի հետ խորհրդակցելով, իսկ որոշ դեպքերում, երբ խանգարման պատճառը հոգեբանական խնդիրներն են, հոգեթերապևտի հետ:

Սնուցում, որը բարձրացնում է ուժը

Պոտենցիայի վրա ազդող արտադրանքները կոչվում են աֆրոդիզիակ: Նրանք երիտասարդացնում են տղամարդու մարմինը և թույլ են տալիս նրան վստահ զգալ իր սիրելի կնոջ հետ:

Շատ օգտակար է ուտել բավարար քանակությամբ սպիտակուց պարունակող մթերքներ, ինչպիսիք են պնդուկը և պիստակը։Կիտրոնն ու թուզը կարող են օգտակար մրգեր լինել սեռական ցանկությունը բարելավելու համար։Սոխը շատ օգտակար է օրգանիզմում հորմոնալ հավասարակշռությունը վերականգնելու համար։Օգտակար խոտաբույսեր՝ կծուծ ախորժակ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, անիսոն, թարխուն։Ձեր ճաշացանկում ներառեք սունկ, եղինջ, դանդելիոն, կաթնաշոռ, կեֆիր, մածուն, գինու քացախ, միս, խաղ, միդիա, ձավարեղեն, շագանակ և լոբի:

Ապրանքներ, որոնք բարձրացնում են ուժը

Շատերին հետաքրքրում է, թե ինչպես կարելի է բարձրացնել պոտենցիալը միայն փոխելով իրենց ուտելու սովորությունները: Ահա մի քանի մթերքներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն տղամարդու ուժի վրա՝ սերմեր, յուղոտ ձուկ, ավոկադո, ձիթապտղի յուղ, ծովաբողկ, մեղվաբուծական հաց, անյուղ միս, հնդկացորեն և մարգարիտ գարի, նարինջ, պապայա, սեխ, ծիրան, տանձ, բանան, հավի ձու: Դադարեցրեք ծխելը, մի չարաշահեք սոյան, ապխտած միսը, աղը և արագ սննդի արտադրանքը:

Պոտենցիայի բարձրացման դեղեր

Կան դեղերի մի քանի խմբեր, որոնք բարելավում են ուժը: Հանրաճանաչ դեղամիջոցները բարելավում են արյան հոսքը։Տղամարդկանց մոտ պոտենցիայի խանգարման և լիարժեք սեռական ֆունկցիայի վերականգնման համար նախատեսված դեղամիջոցը հոմեոպաթիկ դեղամիջոց է, որն ակտիվացնում է NO սինթազ ֆերմենտը: Հայտնի դեղամիջոցներն ընդունվում են մեկ դեղահատ սեռից մեկ ժամ առաջ, անալոգները՝ 40 րոպե: Դրանք մատչելի են և կարելի է գնել առցանց և ձեր տեղական դեղատնից: Կողմնակի ազդեցությունները, երբ ընդունվում են, շատ հազվադեպ են: Նրանք կախվածության ազդեցություն չունեն:

Ահա ևս մի քանի խմբեր, որոնք ուժեղացնում են հզորությունը՝ ալֆա-բլոկլերներ, պրոստագլանդին E անալոգներ, անդրոգեններ, տոկոֆերոլներ, ազոտի օքսիդի սինթեզի ակտիվացնողներ: Երբեմն նույնիսկ տեստոստերոնը նշանակվում է ներարկումների տեսքով։

Կողմնակի ազդեցությունները՝ գլխապտույտ, մշուշոտ տեսողություն, քթի գերբնակվածություն, ձեռքերի դող։Ուստի պոտենցիայի բարձրացման դեղերը հակացուցված են ծանր սոմատիկ հիվանդությունների դեպքում։

Վիտամիններ, որոնք բարձրացնում են ուժը

Ինչպե՞ս բարձրացնել պոտենցիան վիտամիններ ընդունելով և դրանք ուտելով ուտելով: Ի՞նչ վիտամիններ են օգտակար տղամարդկանց մոտ սեռական ցանկության բարձրացման համար:

Վիտամին E-ն ճանաչված է որպես տղամարդկանց ուժի և վերարտադրողական ֆունկցիայի համար պատասխանատու հիմնական վիտամին, որը կանխում է մկանային թուլության զարգացումը: Այն բավարարելու համար պետք է ուտելիքդ համեմել բուսական յուղերով, խմել կաթ, ուտել միս, հավի միս, լորի ձու։Վիտամին C-ն նույնպես անհրաժեշտ է։Այն կարելի է ձեռք բերել կաղամբից, մրգերից, հատապտուղներից և վարդի կոնքերից։B խմբի վիտամինները անհրաժեշտ են նյարդային համակարգի աշխատանքի համար: B1 և B3 վիտամինները մեծ քանակությամբ կան կարմիր ձկան մեջ, B6-ը՝ ոլոռում, բանանում և պանիրում: Մի մոռացեք կարագի և ձկան յուղի մասին. այն այժմ վաճառվում է պարկուճներով, ուստի ձկան յուղի տհաճ համի հետ կապերն անտեղի են:

Ինչպե՞ս բարձրացնել ուժը ժողովրդական միջոցներով:

Շատ տղամարդիկ երազում են լավ ուժի մասին, երբ անհաջողությունները սկսվում են իրենց ինտիմ կյանքում: Եվ ոչ բոլորն են ուզում կամ կարող են դեղահաբեր ընդունել հակացուցումների պատճառով։Ավանդական բժշկությունը դառնում է միակ ելքը.

Վերցրեք 200 գ մեղր և հալեցրեք ջրային բաղնիքում։Խառնել մեկ լիտր տաք ջրի հետ և քսել առնանդամին։Թողնել 5 րոպե։Դասընթաց – 10 օր։

Խոնավացրեք մանանեխի սվաղները և քսեք ոտքերին։Դրանք դրական են ազդում արյան շրջանառության վրա և ավելացնում էրեկցիայի տեւողությունը։

Խառնեք մեկ ճաշի գդալ աղացած սուրճը մի թեյի գդալ չոր կիտրոնի տերևի հետ։Ստացված զանգվածը լցնել մի բաժակ տաք ջրով և դնել կրակի վրա։Թույլ մի տվեք, որ արգանակը եռա: Հեռացրեք արգանակը կրակից առաջին փուչիկների դեպքում: Վերցրեք թուրմը մտերմությունից առաջ:

100 գ չորացրած ուրցի ծաղիկները մանրացնել և լցնել մեկ բաժակ եռման ջուր։Կարելի է օգտագործել օրը երկու անգամ ուտելուց հետո։Խմեք հենց սառչի։

Զորավարժություններ, որոնք բարձրացնում են ուժը

Ինչպե՞ս բարձրացնել պոտենցիան վարժությունների միջոցով: Գնեք ֆիթբոլ և դրա վրա հրում վարժություններ արեք: Գնդակի հրում վարժությունները հիանալի են ձեր որովայնի մկանները ամրացնելու համար: Գնդակը պետք է անշարժ մնա: Մեկ մոտեցմամբ դուք կարող եք կատարել 10-12 հրում և հանգստանալ:

«Կամուրջ» վարժությունն ուժեղացնում է հետույքի և կոնքի մկանները։Դուք պետք է պառկեք ձեր մեջքին, ձեր ձեռքերը ափերը ներքև դրեք, բարձրացրեք դրանք և դանդաղ իջեցրեք դրանք: Կրկնեք 10-12 անգամ մեկ մոտեցմամբ։Կատարեք 3 մոտեցում.

Հետևյալ վարժությունը ամրացնում է ուսի և մեջքի ստորին մկանները։Այն պետք է արվի համեմատաբար սայթաքուն հատակի վրա։Վերցրեք հրում դիրքը: Այնուհետև, ձեռքերը ուղիղ պահելով, ոտքերդ քաշիր տակդ։Երբ ձեր ոտքերը գտնվում են 90 աստիճանի անկյան տակ, կատարեք հակադարձ սահող շարժում: Ընդհանուր առմամբ, դուք կարող եք կատարել երեք մոտեցում 12 անգամ:

Ապարանջան, որը բարձրացնում է ուժը

Ոչ վաղ անցյալում հայտնագործվեց ապարանջան, որը բարձրացնում է ուժը: Այն պաշտպանում է մեզ բջջային հեռախոսների և անլար ինտերնետի, համակարգիչների և պլանշետների վնասակար ճառագայթումից: Այն մեծացնում է մարմնի բնական, դրական հաճախականությունները: Դրա ազդեցությունը նման է լիցքավորված բնական քարերի ազդեցությանը։Դուք կարող եք այն կրել շուրջօրյա։Կան տարբեր գույներ։Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես բարձրացնել ուժը և պաշտպանվել վնասակար էլեկտրամագնիսական ճառագայթումից՝ պարզապես թեւնոց դնելով ձեր ձեռքին: Այն շատ ոճային է և ժամացույցի տեսք ունի։Դրա էֆեկտներն արդեն փորձարկվել են ֆուտբոլային աստղերի, ավտոարշավների աստղերի և հոլիվուդյան հայտնի դերասանների կողմից։

Մարմնի վրա ապարանջանի ազդեցության գիտական ապացույցներ չկան: Պլացեբոյի էֆեկտը մեծ դեր է խաղում, ուստի թեւնոցը կարող է օգնել, եթե հավատում եք դրա ուժին: Բայց դուք չեք կարող ապավինել միայն ապարանջանի վրա, դուք անպայման պետք է ձեռնարկեք այլ միջոցներ, որոնք մենք նկարագրել ենք հոդվածում, որպեսզի զգաք տղամարդկանց ուժի աճը: Թևնոցը չպետք է կրեն այն մարդիկ, ովքեր ալերգիկ են դրա նկատմամբ կամ եթե ձեր մոտ տեղադրվել է սրտի ռիթմավար:

Ինչպե՞ս բարձրացնել պոտենցիան առանց դեղամիջոցների:

Հետաքրքրվա՞ծ եք, թե ինչպես բարձրացնել պոտենցիան առանց դեղերի: Ահա մի քանի խորհուրդ. Նախ, ձեր ընթրիքը պետք է լինի թեթև: Հակառակ դեպքում օրգանիզմն իր ողջ էներգիան կուղղակի սնունդը մարսելուն։Կերեք 50 գ նուշ։Խմեք տաք ջուր մեղրով։Երկրորդ՝ քնել մոտ 15 րոպե, զարթուցիչ դնել և երկար մի՛ քնել։Քնելուց հետո դուք կարող եք անել squats, pull-ups, push-ups կամ ցատկել պարանով: Մի հոգնեք. Տաքանալուց հետո կոնտրաստային ցնցուղ ընդունեք։Ողջ օրվա ընթացքում կերեք առողջարար մթերքներ՝ մրգեր, ծովամթերք։Կերեք կանոնավոր, առանց խորտիկների: Խուսափեք երշիկներից և ալկոհոլից, հատկապես գարեջուրից:

Մենք ապրում ենք մի ժամանակաշրջանում, երբ պոտենցիան բարձրացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան, գլխավորն այն է, որ իմանանք, որ այս խնդիրը լիովին լուծելի է։